Functional Training

Heutzutage beanspruchen und fordern wir unseren Körper nicht mehr ausreichend, sodass die haltende Muskulatur oftmals stark abgeschwächt ist. Durch sitzende Tätigkeiten, wie zum Beispiel in einem Büro, wird dies zum größten Teil hervorgerufen. Somit kann unsere Muskulatur den Körper nicht mehr ausreichend stützen und es können Rückenschmerzen, Verspannungen und Haltungsfehler entstehen.

Zu den verschiedenen Grundfähigkeiten des Functional Trainings gehören Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Ausdauer und Schnelligkeit.

Das funktionelle Training beinhaltet ein umfassendes Training, welches Ihre allgemeine Fitness Stück für Stück verbessert. Daher werden Sie rasch Ihre Erfolge fühlen, sehen und bemerken.