Beweglichkeit

Die Beweglichkeit verhilft sowohl Sportlern, als auch Nichtsportlern zu mehr Leistung, da die Bewegungen kräftiger, schneller, leichter und fließender ausgeführt werden können.

Durch regelmäßiges Beweglichkeitstraining wird die Mobilität Ihres gesamten Körpers gesteigert. Hier können muskuläre Dysbalancen, Verkrampfungen und Verspannungen reduziert werden. Es können Muskelgruppen, die häufig durch zu einseitige Belastungssituationen verspannt oder bereits verkürzt sind, wieder ausgedehnt werden. Andererseits werden Muskeln, die bereits zu schwach sind mit individuell auf Sie abgestimmtem Krafttraining wieder gekräftigt.

Dies führt zu einer optimalen Körperhaltung und hilft Verschleißschäden vorzubeugen. Sie haben Interesse? Dann melden Sie sich gerne bei Ihrem FIT TEAM Zürich. Wir helfen Ihnen gerne!